یکی از مهم‌ترین ترکیبات فعال در دنیای مراقبت از پوست، نیاسینامید است. این ماده با خواص چندگانه‌اش، به ویژه در ترمیم و بهبود سلامت پوست، به سرعت به محبوبیت زیادی دست یافته است. در این مقاله از برند تخصصی سیکالدرم به بررسی تأثیرات مثبت نیاسینامید بر روی پوست، به ویژه در کرم‌های ترمیم کننده می‌پردازیم.
نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید یکی از انواع ویتامین B3 است که به دلیل خواص بی‌نظیرش در مراقبت از پوست بسیار محبوب شده است. این ماده به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند و در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی یافت می‌شود.
- یک نوع ویتامین B3 است که برای پوست مفید است.
- نیکوتین آمید، که به عنوان فرم فعال نیاسین نیز شناخته می‌شود، یک شکل قابل جذب از ویتامین B3 است.
- نیکوتین آمید، نیاسین و نیکوتینامید همگی به ویتامین B3 اشاره دارند، اما با تفاوت‌های جزئی در نام‌گذاری و خواص.
- به تقویت سد دفاعی پوست و محافظت از آن کمک می‌کند.
- نیکوتینامید، که معادل نیکوتین آمید است، به عنوان یک عنصر کلیدی در بسیاری از فرمولاسیون‌های مراقبت از پوست به شمار می‌آید.
آیا نیاسینامید همان نیاسین است؟
نیاسینامید و نیاسین هر دو از انواع ویتامین B3 هستند، اما تفاوت‌های مهمی با یکدیگر دارند. نیاسین بیشتر برای سلامت عمومی بدن استفاده می‌شود، در حالی که نیاسینامید به دلیل فوایدش برای پوست شناخته شده است.
- نیاسین به بهبود عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم بدن کمک می‌کند.
- نیاسینامید بیشتر در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود.
- نیاسین ممکن است باعث قرمزی و گُرگرفتگی شود، اما نیاسینامید این عوارض را ندارد.
- نیاسینامید خاصیت ضدالتهابی دارد و برای پوست‌های حساس مناسب است.
- هر دو از خانواده ویتامین B3 هستند، اما عملکرد متفاوتی دارند.
نیاسینامید برای چی خوبه
نیاسینامید یک ماده مؤثر و چندکاره است که فواید زیادی برای پوست و بدن دارد. این ویتامین محلول در آب به بهبود سلامت پوست، کاهش التهابات و تنظیم چربی پوست کمک می‌کند و در بسیاری از محصولات مراقبتی استفاده می‌شود.
- به کاهش لک‌های تیره و روشن شدن پوست کمک می‌کند.
- میزان تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) را متعادل می‌کند.
- خاصیت ضدالتهابی دارد و قرمزی پوست و حساسیت را کاهش می‌دهد.
- از پیری زودرس جلوگیری کرده و چین و چروک را کاهش می‌دهد.
- به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی کمک می‌کند.
فواید نیاسینامید برای پوست چیست؟
این ماده یکی از مواد مغذی ضروری برای پوست است که نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی آن دارد. این ماده با عملکردهای مختلف، از تقویت سد دفاعی پوست گرفته تا کاهش التهاب، می‌تواند به داشتن پوستی سالم‌تر کمک کند. در ادامه به ۱۰ تا از مهم‌ترین فواید نیاسینامید اشاره می‌کنیم.
۱. ایمنی پوست
با خواص آنتی اکسیدانی خود به تقویت سیستم ایمنی پوست کمک می‌کند و آن را در برابر عوامل محیطی محافظت می‌کند.
- از آسیب‌های ناشی از اشعه UV و آلودگی جلوگیری می‌کند.
- به بازسازی و ترمیم سلول‌های پوستی کمک می‌کند.
- تولید سلول‌های سالم پوست را افزایش می‌دهد.
- مانع از رشد باکتری‌های مضر بر روی پوست می‌شود.
- روند پیری پوست را کند می‌کند.
۲. تقویت سد دفاعی پوست
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های نیاسینامید، تقویت سد محافظتی پوست است که از خشکی و حساسیت جلوگیری می‌کند.
- به افزایش تولید سرامیدها (چربی‌های طبیعی پوست) کمک می‌کند.
- رطوبت را در پوست حفظ کرده و از تبخیر آن جلوگیری می‌کند.
- مانع از نفوذ آلودگی و باکتری‌های مضر به پوست می‌شود.
- پوست را نرم‌تر و انعطاف پذیرتر می‌کند.
- برای انواع پوست، به ویژه پوست‌های خشک و حساس مفید است.
۳. کاهش قرمزی و التهاب
با خاصیت ضدالتهابی خود، قرمزی و حساسیت پوست را کاهش داده و برای افرادی که پوست مستعد جوش یا اگزما دارند، بسیار مفید است.
- التهاب ناشی از جوش و آکنه را کاهش می‌دهد.
- برای پوست‌های حساس و مستعد قرمزی مناسب است.
- به کاهش تحریکات پوستی ناشی از عوامل محیطی کمک می‌کند.
- از واکنش‌های آلرژیک پوست جلوگیری می‌کند.
- باعث یکدست شدن رنگ پوست می‌شود.
بیشتر بخوانید: بهترین کرم برای قرمزی پوست صورت چیست؟
۴. نیاسینامید برای کاهش منافذ باز پوست
منافذ باز یکی از مشکلات رایج پوستی است که می‌تواند ظاهر پوست را ناهموار کند. نیاسینامید با تنظیم تولید چربی و تقویت بافت پوست، به کاهش اندازه منافذ و بهبود ظاهر کلی پوست کمک می‌کند.
- تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) را کنترل می‌کند و از مسدود شدن منافذ جلوگیری می‌کند.
- خاصیت ضدالتهابی دارد و از بزرگ شدن منافذ به دلیل التهاب جلوگیری می‌کند.
- باعث افزایش تولید کلاژن شده و پوست را سفت‌تر و صاف‌تر می‌کند.
- منافذ را از آلودگی و چربی‌های اضافی پاکسازی می‌کند.
- به مرور زمان اندازه منافذ را کاهش داده و ظاهر پوست را یکدست‌تر می‌کند.
۵. تنظیم چربی پوست
یکی از مهم‌ترین مزایای نیاسینامید، توانایی آن در کنترل و تنظیم ترشح چربی پوست است. این خاصیت باعث می‌شود که هم افراد با پوست چرب و هم افراد با پوست خشک از این ماده بهره ببرند.
- از ترشح بیش از حد چربی جلوگیری کرده و درخشندگی ناخواسته را کاهش می‌دهد.
- به حفظ تعادل رطوبتی پوست کمک می‌کند و مانع از خشکی بیش از حد می‌شود.
- جوش‌های سرسیاه و آکنه را کاهش می‌دهد.
- برای انواع پوست، به ویژه پوست‌های مختلط و چرب، مناسب است.
- باعث شادابی و یکدست شدن بافت پوست می‌شود.
بیشتر بخوانید: ۴ درمان طبیعی برای از بین بردن جای جوش
۶. حفاظت در برابر آسیب آفتاب
قرار گرفتن در معرض اشعه UV می‌تواند به پوست آسیب برساند و باعث ایجاد چین و چروک، لک و التهابات پوستی شود. نیاسینامید به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، از پوست در برابر این آسیب‌ها محافظت می‌کند.
- به کاهش اثرات مخرب اشعه UV بر روی پوست کمک می‌کند.
- از ایجاد لک‌های ناشی از نور خورشید جلوگیری می‌کند.
- به بازسازی سلول‌های آسیب دیده از نور خورشید کمک می‌کند.
- التهابات ناشی از آفتاب‌سوختگی را کاهش می‌دهد.
- اثرگذاری کرم های ضدآفتاب را تقویت می‌کند و باعث حفاظت بهتر از پوست می‌شود.
۷. درمان هایپرپیگمنتیشن یا لک پوستی
هایپرپیگمنتیشن یا لک‌های پوستی یکی از مشکلات شایع است که به دلایل مختلفی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، تغییرات هورمونی و التهاب‌های پوستی ایجاد می‌شود. نیاسینامید با خاصیت روشن کنندگی و کنترل تولید ملانین، به کاهش این لک‌ها کمک می‌کند و رنگ پوست را یکنواخت‌تر می‌سازد.
- تولید ملانین را تنظیم کرده و از ایجاد لک‌های جدید جلوگیری می‌کند.
- به کاهش لک‌های ناشی از جای جوش، آفتاب سوختگی و تغییرات هورمونی کمک می‌کند.
- اثر روشن کنندگی دارد و باعث شفاف‌تر شدن پوست می‌شود.
- در ترکیب با مواد دیگری مانند ویتامین C، تأثیر بیشتری در کاهش لک‌ها دارد.
- برای انواع پوست مناسب است و باعث حساسیت نمی‌شود.
۸. کاهش چین و چروک و خطوط ریز
با افزایش سن، تولید کلاژن و الاستین در پوست کاهش می‌یابد که منجر به ایجاد چین و چروک و خطوط ریز می‌شود. نیاسینامید با تحریک تولید این پروتئین‌ها، به کاهش علائم پیری و افزایش شادابی پوست کمک می‌کند.
- تولید کلاژن و الاستین را افزایش داده و پوست را سفت‌تر می‌کند.
- خطوط ریز و چین و چروک‌های سطحی را کاهش می‌دهد.
- خاصیت آبرسانی دارد و از خشکی پوست که عامل مهمی در ایجاد چین و چروک است، جلوگیری می‌کند.
- به بهبود خاصیت کشسانی پوست کمک می‌کند و آن را جوان‌تر نشان می‌دهد.
- در کنار ترکیباتی مانند رتینول و هیالورونیک اسید، تأثیر بیشتری دارد.
۹. حفاظت در برابر استرس اکسیداتیو
استرس اکسیداتیو به دلیل تجمع رادیکال‌های آزاد در پوست ایجاد می‌شود و می‌تواند منجر به پیری زودرس، آسیب سلولی و تیرگی پوست شود. نیاسینامید با خاصیت آنتی اکسیدانی خود، از پوست در برابر این آسیب‌ها محافظت می‌کند.
- به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب سلولی کمک می‌کند.
- از پوست در برابر آلودگی‌های محیطی و اشعه UV محافظت می‌کند.
- به تقویت سیستم دفاعی پوست کمک کرده و از التهاب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کند.
- باعث شفافیت و درخشندگی طبیعی پوست می‌شود.
- در ترکیب با سایر آنتی اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و ویتامین E، اثر بیشتری دارد.
۱۰. درمان آکنه
آکنه یکی از مشکلات رایج پوستی است که در اثر ترشح بیش از حد چربی، مسدود شدن منافذ و التهاب‌های پوستی ایجاد می‌شود. نیاسینامید با خاصیت ضدالتهابی و تنظیم سبوم، به کاهش جوش‌ها و جلوگیری از ایجاد آن‌ها کمک می‌کند.
- میزان چربی پوست را تنظیم کرده و از چرب شدن بیش از حد آن جلوگیری می‌کند.
- خاصیت ضدالتهابی دارد و قرمزی صورت و التهاب ناشی از آکنه را کاهش می‌دهد.
- منافذ را پاکسازی کرده و از تجمع باکتری‌های مولد جوش جلوگیری می‌کند.
- به کاهش و درمان جای جوش و لکه‌های ناشی از آن کمک می‌کند.
- برای پوست‌های مستعد آکنه مناسب است و در کنار موادی مانند اسید سالیسیلیک تأثیر بیشتری دارد.
محصولات پوستی نیاسینامید بهتر هستند یا غذا و مکمل های آن؟
این ماده را می‌توان هم از طریق رژیم غذایی و مکمل‌ها و هم از طریق محصولات مراقبت از پوست دریافت کرد. اما هر کدام تأثیر و کاربرد خاص خود را دارند و انتخاب بین آن‌ها بستگی به نیازهای فردی دارد.
- در رژیم غذایی: در غذاهایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، غلات کامل و سبزیجات برگ‌دار یافت می‌شود و به سلامت عمومی پوست، سیستم عصبی و متابولیسم بدن کمک می‌کند.
- مکمل: معمولا برای افرادی که کمبود این ویتامین را دارند، تجویز می‌شود و تأثیر آن بیشتر بر سلامت داخلی بدن است.
- محصولات پوستی حاوی: مستقیما روی پوست اعمال می‌شوند و تأثیرات سریع‌تر و مستقیم‌تری مانند روشن کنندگی، کاهش لک‌ها و کنترل چربی دارند.
- برای مشکلات پوستی، محصولات موضعی مناسب‌ترند، زیرا مستقیما بر روی سطح پوست عمل می‌کنند و باعث بهبود سریع‌تر مشکلاتی مانند آکنه، لک و پیری پوست می‌شوند.
- برای تقویت کلی بدن و پوست، مصرف غذاهای مقوی و مکمل‌ها مفید است، اما تأثیر آن‌ها به اندازه محصولات موضعی روی پوست محسوس نیست.
محصولات موضعی نیاسینامید
محصولات موضعی حاوی نیاسینامید برای پوست در اشکال مختلفی مانند سرم، کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب تولید می‌شوند که هرکدام کاربردهای خاص خود را دارند. این محصولات به دلیل جذب مستقیم از طریق پوست، اثرات قابل توجهی در بهبود مشکلات پوستی دارند.
سرم نیاسینامید
سرم نیاسینامید برای پوست یکی از محبوب‌ترین محصولات مراقبت از پوست است که به دلیل بافت سبک و جذب سریع، به عنوان یک درمان مؤثر برای بسیاری از مشکلات پوستی استفاده می‌شود.
- غلظت بالایی دارد (معمولا بین ۵ تا ۱۰ درصد).
- به کاهش لک‌های پوستی و روشن شدن چهره کمک می‌کند.
- میزان چربی پوست را متعادل کرده و از ایجاد جوش جلوگیری می‌کند.
- منافذ پوست را کوچک‌تر کرده و ظاهر پوست را یکدست‌تر می‌کند.
- مناسب برای استفاده روزانه، قبل از مرطوب کننده و ضد آفتاب است.
کرم نیاسینامید
کرم نیاسینامید برای افرادی که پوست خشک یا حساس دارند، گزینه بهتری نسبت به سرم است، زیرا علاوه بر خاصیت درمانی، آبرسانی بیشتری نیز دارد.
- بافت غلیظ‌تری دارد و برای استفاده شبانه ایده‌آل است.
- برای درمان جای زخم های قدیمی مناسب عمل می‌کند.
- باعث تقویت سد دفاعی پوست شده و از خشکی و التهاب جلوگیری می‌کند.
- برای پوست‌های حساس مناسب‌تر است و کمتر باعث تحریک می‌شود.
- می‌تواند همراه با سایر ترکیبات مانند هیالورونیک اسید و سرامیدها استفاده شود.
- در طول روز و شب قابل استفاده است و به بهبود کلی پوست کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: بهترین ترمیم کننده زخم چیست؟
ضد آفتاب
استفاده از ضدآفتاب حاوی نیاسینامید می‌تواند مزایای محافظتی و درمانی را همزمان فراهم کند، به ویژه برای افرادی که به لک‌های پوستی، التهاب و پیری زودرس حساس هستند.
- علاوه بر محافظت در برابر اشعه UV، به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک می‌کند.
- از ایجاد لک‌های ناشی از آفتاب جلوگیری کرده و باعث روشن‌تر شدن پوست می‌شود.
- خاصیت ضدالتهابی دارد و برای پوست‌های مستعد جوش و آکنه مناسب است.
- ترکیبی از نیاسینامید و فیلترهای UV، یک لایه محافظ قوی برای پوست ایجاد می‌کند.
- استفاده روزانه از آن باعث حفظ سلامت و جوانی پوست در طولانی مدت می‌شود.
بیشتر بخوانید: بهترین درمان برای آفتاب سوختگی پوست چیست؟
مرطوب کننده
مرطوب کننده‌های حاوی نیاسینامید گزینه‌ای عالی برای حفظ رطوبت پوست و تقویت سد دفاعی آن هستند. این نوع مرطوب کننده‌ها علاوه بر آبرسانی، خواص درمانی نیاسینامید را نیز به پوست می‌رسانند.
- آبرسانی عمیق به پوست و جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن.
- تقویت سد دفاعی پوست و محافظت در برابر عوامل محیطی.
- کاهش قرمزی و التهاب، مناسب برای پوست‌های حساس و مستعد جوش.
- افزایش نرمی و لطافت پوست و ایجاد ظاهری شاداب‌تر.
- قابل استفاده برای انواع پوست، به ویژه برای پوست‌های چرب و مختلط که به رطوبت بدون چربی اضافه نیاز دارند.
شوینده صورت
شوینده‌های صورت حاوی نیاسینامید علاوه بر پاکسازی عمیق پوست، مزایای درمانی نیاسینامید را نیز به همراه دارند. این محصولات به کنترل چربی، کاهش التهاب و بهبود کلی پوست کمک می‌کنند.
- پاکسازی ملایم بدون ایجاد خشکی، مناسب برای استفاده روزانه.
- کمک به تنظیم ترشح چربی پوست و جلوگیری از براق شدن بیش از حد.
- کاهش قرمزی، التهاب و حساسیت پوست، به ویژه برای پوست‌های مستعد جوش.
- حفظ تعادل pH پوست و جلوگیری از احساس کشیدگی بعد از شستشو.
- مناسب برای انواع پوست، از چرب تا خشک و حساس.
ترمیم کننده پوست حاوی نیاسینامید
محصولات ترمیم کننده حاوی نیاسینامید به بازسازی و بهبود مشکلات پوستی مانند التهاب، جای جوش و آسیب‌های ناشی از عوامل محیطی کمک می‌کنند.
- تسریع فرایند ترمیم زخم و جای جوش، مناسب برای پوست‌های آسیب دیده.
- کاهش لک‌های تیره و یکنواخت کردن رنگ پوست.
- تقویت سد دفاعی پوست و محافظت در برابر عوامل آسیب‌زا.
- کاهش التهابات ناشی از اگزما، پسوریازیس و حساسیت‌های پوستی.
- مناسب برای پوست‌های حساس و مستعد تحریک.
چگونه از نیاسینامید در روتین مراقبت از پوست استفاده کرد؟
برای بهره‌مندی از مزایای نیاسینامید، باید آن را به درستی در برنامه مراقبت روزانه خود بگنجانید.
- انتخاب محصول مناسب: این ترکیب در انواع سرم، کرم، مرطوب کننده، ضد آفتاب و شوینده‌های صورت موجود است. بسته به نیاز پوست خود می‌توانید بهترین گزینه را انتخاب کنید.
- استفاده منظم: برای دریافت نتایج مطلوب، باید به طور مداوم در روتین روزانه یا شبانه استفاده شود.
- ترکیب با دیگر محصولات: می‌توان همراه با ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید و سرامیدها برای آبرسانی بهتر استفاده کرد، اما باید از ترکیب آن با ویتامین C خالص پرهیز کرد، مگر اینکه فرم پایدار ویتامین C (مانند سدیم آسکوربیل فسفات) باشد.
زمان استفاده از نیاسینامید
برای دریافت بیشترین مزایا، نیاسینامید را می‌توان هم در روتین صبح و هم در روتین شبانه استفاده کرد.
روتین صبح:
- پس از شستشوی صورت، تونر (در صورت استفاده)
- سرم نیاسینامید برای کنترل چربی و کاهش التهاب
- مرطوب کننده برای حفظ رطوبت پوست
- ضد آفتاب با SPF مناسب برای محافظت در برابر اشعه UV
روتین شب:
- پاک کردن آرایش و شستشوی صورت
- استفاده از تونر و سپس سرم برای ترمیم و تقویت پوست
- استفاده از کرم‌های آبرسان و تغذیه‌کننده برای تاثیر بیشتر
- در صورت تمایل، ترکیب با سایر مواد مانند رتینول (با فاصله زمانی) برای کاهش چین و چروک و لک‌ها
طرز استفاده از نیاسینامید
برای اینکه نیاسینامید تأثیر بهتری روی پوست بگذارد، باید مراحل استفاده از آن را به درستی رعایت کنید.
- پاکسازی پوست: ابتدا صورت خود را با شوینده‌ای ملایم که حاوی نیاسینامید باشد، یا با یک شوینده سازگار با پوستتان بشویید.
- استفاده از تونر (اختیاری): اگر در روتین خود از تونر استفاده می‌کنید، قبل از سرم آن را روی پوست بزنید. تونر می‌تواند به تنظیم pH پوست و آماده سازی آن برای جذب بهتر محصولات بعدی کمک کند.
- استفاده از سرم: چند قطره از سرم را روی پوست تمیز بمالید و با حرکات ملایم ماساژ دهید تا کاملا جذب شود.
- استفاده از کرم یا مرطوب کننده: بعد از سرم، از مرطوب کننده یا دیگر ترکیبات آبرسان استفاده کنید. این کار به حفظ رطوبت و تقویت اثر سرم کمک می‌کند.
- استفاده از ضد آفتاب در طول روز: در روتین صبح، حتما از یک ضد آفتاب مناسب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید، زیرا نیاسینامید می‌تواند حساسیت پوست را در برابر نور خورشید کاهش دهد، اما محافظت در برابر اشعه UV همچنان ضروری است.
آیا نیاسینامید با سایر مواد مراقبت از پوست ترکیب می‌شود؟
نیاسینامید یک ماده چندکاره و سازگار با بیشتر ترکیبات مراقبت از پوست است. این ماده به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و تقویت کننده سد دفاعی پوست، می‌تواند به خوبی در کنار بسیاری از ترکیبات دیگر استفاده شود. با این حال، برخی ترکیبات نیاز به توجه بیشتری در هنگام ترکیب دارند تا از بروز حساسیت یا کاهش اثربخشی آن‌ها جلوگیری شود.
نیاسینامید و ویتامین سی
ترکیب نیاسینامید و ویتامین C (اسید اسکوربیک) سال‌ها بحث‌برانگیز بوده است. برخی از باورهای قدیمی معتقد بودند که این دو ماده یکدیگر را غیرفعال می‌کنند، اما تحقیقات جدید نشان داده است که نیاسینامید و ویتامین C در کنار یکدیگر قابل استفاده هستند و حتی می‌توانند فواید یکدیگر را تقویت کنند.
- کاهش لک‌های پوستی و روشن‌تر شدن پوست
- افزایش تولید کلاژن و کاهش چین و چروک
- تقویت اثر آنتی اکسیدانی و محافظت در برابر آلودگی و رادیکال‌های آزاد
نحوه استفاده: اگر پوست حساسی دارید، می‌توانید از نیاسینامید در شب و ویتامین C در روز استفاده کنید. همچنین، می‌توانید ابتدا ویتامین C را استفاده کرده و بعد از چند دقیقه نیاسینامید را روی پوست بمالید.
نیاسینامید و هیالورونیک اسید
هیالورونیک اسید یک ترکیب آبرسان قوی است که در کنار نیاسینامید می‌تواند تأثیر چشمگیری در حفظ رطوبت و تقویت سلامت پوست داشته باشد.
- افزایش آبرسانی و حفظ رطوبت پوست
- کاهش خشکی و حساسیت پوست
- کمک به کاهش قرمزی و التهاب
نحوه استفاده: ابتدا هیالورونیک اسید را روی پوست مرطوب بزنید، سپس از سرم یا کرم نیاسینامید استفاده کنید تا رطوبت در پوست قفل شود.
نیاسینامید و رتینول
رتینول (یکی از مشتقات ویتامین A) به‌عنوان یک ترکیب ضدپیری قوی شناخته می‌شود، اما ممکن است باعث خشکی و حساسیت پوست شود. خوشبختانه، نیاسینامید می‌تواند عوارض جانبی رتینول را کاهش دهد و اثربخشی آن را بهبود بخشد.
- کاهش التهاب و جلوگیری از تحریک پوست
- افزایش تولید کلاژن و کاهش چین و چروک
- بهبود جای آکنه و کاهش لک‌های پوستی
- نحوه استفاده: می‌توانید ابتدا نیاسینامید را استفاده کرده و پس از چند دقیقه از رتینول استفاده کنید. همچنین، نیاسینامید را در صبح و رتینول را در شب استفاده کنید تا حساسیت پوست به حداقل برسد.
ترکیب نیاسینامید و مکمل های آهن، مس، فولیک اسید و زینک
نیاسینامید نه تنها در محصولات مراقبت از پوست، بلکه در مکمل‌های خوراکی نیز یافت می‌شود. برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها در کنار این ترکیب می‌توانند تأثیر مثبتی بر سلامت کلی پوست و بدن داشته باشند. البته ترکیب این ماده با مواد دیگر ممکن است زیان آور هم باشد.
- ترکیب با زینک: این ترکیب در بسیاری از سرم‌های پوستی یافت می‌شود و به کنترل چربی پوست و کاهش التهاب آکنه کمک می‌کند.
- ترکیب با آهن: مصرف هم زمان این دو ماده مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما آهن بهتر است با ویتامین C مصرف شود تا جذب آن افزایش یابد.
- ترکیب با مس: نیاسینامید می‌تواند سطح مس را در بدن کاهش دهد، بنابراین اگر مکمل نیاسینامید مصرف می‌کنید، باید میزان مس دریافتی خود را بررسی کنید.
- ترکیب با فولیک اسید: هر دو ماده برای سلامت پوست مفید هستند و تداخل منفی ندارند.
عوارض مصرف نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید معمولا یک ترکیب ایمن و سازگار با انواع پوست است، اما مانند هر ماده مراقبتی دیگری، ممکن است در برخی افراد باعث عوارض جانبی شود. این عوارض معمولا خفیف هستند و با کاهش غلظت یا تغییر روش مصرف بهبود می‌یابند.
- قرمزی و تحریک پوست: در برخی افراد، به ویژه کسانی که پوست حساسی دارند، ممکن است باعث قرمزی یا احساس سوزش شود.
- خشکی یا پوسته پوسته شدن: اگر در غلظت بالا (بیش از ۱۰%) استفاده شود، ممکن است باعث خشکی و تحریک پوست شود.
- واکنش آلرژیک: در موارد نادر، ممکن است برخی افراد حساسیت داشته باشند و دچار خارش یا التهاب شوند.
- تشدید آکنه در ابتدای مصرف: برخی افراد ممکن است در هفته‌های اول استفاده دچار جوش‌های موقتی شوند که معمولا بعد از مدتی کاهش می‌یابد.
- تداخل با سایر ترکیبات: ترکیب این ماده با برخی مواد مانند مس ممکن است تأثیر این مواد را در بدن کاهش دهد.
قیمت نیاسینامید
قیمت این ترکیب بسته به نوع محصول، برند، غلظت و حجم آن متفاوت است. همچنین، کشور تولیدکننده و ترکیبات جانبی محصول نیز بر قیمت آن تأثیر می‌گذارند.
- سرم: قیمت سرم‌های حاوی نیاسینامید برای پوست بسته به برند و غلظت آن معمولا بین ۱۵۰ تا ۸۰۰ هزار تومان متغیر است.
- کرم: کرم‌های مرطوب کننده یا ضدچروک نیاسینامید برای پوست معمولا در بازه قیمتی ۲۰۰ تا ۹۰۰ هزار تومان قرار می‌گیرند.
- ضدآفتاب: این محصولات بسته به میزان SPF و برند معمولا بین ۳۰۰ تا ۱ میلیون تومان قیمت دارند.
- مکمل: بسته به دوز و برند تولیدکننده در محدوده ۲۰۰ تا ۶۰۰ هزار تومان قرار می‌گیرند.
نکته: قیمت‌های ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بر اساس نوسانات بازار و محل خرید تغییر کنند. بهتر است قبل از خرید، برندها و محصولات مختلف را بررسی کرده و از فروشگاه‌های معتبر خرید کنید.
سوالات متداول درباره کاربرد نیاسینامید برای پوست
در ادامه به سوالات متداول شما در مورد نیاسینامید برای پوست و این که نیاسینامید چیست، پاسخ می‌دهیم.
چه مدت طول می‌کشد تا نیاسینامید اثر کند؟
مدت زمان تأثیرگذاری این ماده به نوع پوست، مشکلات پوستی و غلظت محصول بستگی دارد. با این حال، نتایج اولیه معمولا طی ۲ تا ۴ هفته قابل مشاهده هستند.
- کاهش التهاب و قرمزی: طی چند روز تا دو هفته اولیه مشخص می‌شود.
- بهبود سد دفاعی پوست: معمولا پس از ۴ هفته استفاده مداوم، قابل مشاهده است.
- کاهش لک‌های پوستی و هایپرپیگمنتیشن: ممکن است بین ۶ تا ۱۲ هفته طول بکشد.
- کاهش چربی پوست و کوچک شدن منافذ: پس از ۴ تا ۸ هفته تأثیر آن مشخص می‌شود.
نکته: برای مشاهده نتایج بهتر، باید به طور منظم از استفاده کنید و در کنار آن از ضدآفتاب و مرطوب کننده مناسب نیز بهره ببرید.
آیا می‌توان هر روز از نیاسینامید استفاده کرد؟
بله، نیاسینامید یک ماده ملایم است که برای استفاده روزانه کاملا ایمن است.
- بهترین روش مصرف: می‌توانید دو بار در روز (صبح و شب) از آن استفاده کنید.
- درصد مناسب: محصولات بین ۲% تا ۱۰% برای مصرف روزانه ایده‌آل هستند.
- ترتیب استفاده: بعد از شستشوی صورت و قبل از مرطوب کننده و ضدآفتاب استفاده شود.
نکته: اگر پوست حساسی دارید، ابتدا از غلظت‌های پایین‌تر (۲% تا ۵%) استفاده کنید و در صورت سازگاری، مقدار را افزایش دهید.
آیا استفاده از نیاسینامید برای پوست خشک مفید است؟
بله، این ماده به دلیل خاصیت آبرسانی و تقویت سد دفاعی پوست برای پوست‌های خشک نیز بسیار مفید است.
- کاهش خشکی و التهاب: تولید سرامیدها و لیپیدهای ضروری پوست را افزایش می‌دهد و به حفظ رطوبت کمک می‌کند.
- ترمیم سد دفاعی پوست: به تقویت لایه محافظ پوست کمک کرده و از تبخیر آب جلوگیری می‌کند.
- کاهش قرمزی و حساسیت: به دلیل خواص ضدالتهابی، قرمزی و تحریک پوست خشک را کاهش می‌دهد.
- بهترین ترکیب: برای تأثیر بیشتر، این ماده را با هیالورونیک اسید و کرم‌های مرطوب کننده حاوی چربی‌های طبیعی ترکیب کنید.
نکته: اگر پوست بسیار خشکی دارید، بهتر است آن را به همراه مرطوب کننده‌های قوی‌تر مانند کرم‌های حاوی شی باتر یا روغن‌های طبیعی استفاده کنید.
نیاسینامید در کرم ترمیم کننده پوست سیکالدرم
یکی از محصولات معروف حاوی نیاسینامید کرم ترمیم کننده پوست سیکالدرم است که به دلیل ترکیبات مؤثرش، برای تسکین و ترمیم پوست آسیب دیده بسیار محبوب است. این محصول یک گزینه مؤثر برای تسکین و ترمیم پوست آسیب دیده است. با استفاده منظم از این کرم، می‌توانید بهبود قابل توجهی در کیفیت و ظاهر پوست خود مشاهده کنید.
روش استفاده از کرم ترمیم کننده سیکالدرم
- مقدار مناسب: مقدار مناسبی از کرم را روی پوست تمیز و خشک بزنید.
- تعداد دفعات مصرف: این کرم را می‌توان به طور روزانه، صبح و شب، استفاده کرد.
- منطقه استفاده: می‌توانید آن را بر روی نواحی آسیب دیده، مانند نواحی زخم، سوختگی یا تحریکات پوستی، به صورت موضعی اعمال کنید.
